Eine Woche auf See, um abzulegen, was nicht mehr zu dir passt.
Sechs Menschen zwischen 25 und 35, zwei Begleitende, ein Segelboot vor Zadar. Wir arbeiten mit inneren Anteilen nach IFS, mit dem Körper und mit Klang. Und wir lassen Raum für das, was dabei auftaucht.
Für dich, wenn …
- … du an einem Punkt stehst, an dem das Bisherige nicht mehr passt und das Neue noch keinen Namen hat.
- … du merkst, wie viele Erwartungen in deinen Entscheidungen mitreden, von anderen und von dir selbst.
- … du nicht nur entspannen willst, sondern etwas über dich lernen, das auch im Alltag trägt.
Erst ankommen, dann ablegen.
Fünf Stationen von Sonntag bis Freitag. Jeden Tag segeln wir ein Stück weiter, und jede Station hat ihr eigenes Thema.
- Sonntag
Ankommen & Ablegen
Anreise bis mittags, Kabinen beziehen, Sicherheitseinweisung. Dann der erste kurze Schlag in eine Ankerbucht. Abends legt ihr gemeinsam den Kurs der Woche fest.
- Montag
Verstehen & Verarbeiten
Die eigene Ausgangslage anschauen: Was beschäftigt mich gerade, und was will ich verstehen?
- Dienstag · Mittwoch
Loslassen & Zulassen
Altes loslassen, Neues zulassen. Auf Wunsch eine Nacht an Land und am Morgen danach ausführliche Körperarbeit.
- Donnerstag
Sich finden
Standortbestimmung: Wo stehe ich gerade wirklich, und wo will ich hin?
- Freitag
Mitnehmen & Anlegen
Abschlusskreis am letzten Ankerplatz, dann zurück in die Marina. Ballast bleibt an Bord, Erkenntnisse kommen mit.
„Wessen Erwartungen erfülle ich?“
Ein Tag an Bord
So sieht ein voller Tag aus. Die Zeiten richten sich nach Wind, Wetter und Gruppe.
- Aufstehen
- Yoga oder Körperübung an Deck
- Gemeinsames Frühstück
- Ablegen und segeln, mit einer Frage für den Tag
- Ankern, baden, zusammen kochen
- Gedanken teilen in der Runde
- Freie Zeit, Reflexion zu dritt oder eine Einzelsession
- Weitersegeln zum Platz für die Nacht
- Ankommen und Journaling
- Gemeinsames Essen
- Teilen in der Gruppe, offener Abend
Nach der Woche treffen wir uns zweimal online, damit das Erlebte im Alltag ankommt.
Erfahrung statt Entspannung.
Ablegen ist kein Wellness-Urlaub und keine Therapie. Es ist begleitete Selbsterfahrung in kleiner Gruppe, die im Alltag weiterwirkt.
Innere Anteile
Mit Internal Family Systems (IFS) schaust du freundlich auf die Stimmen in dir, die antreiben, schützen oder zweifeln.
Körper & Atem
Wahrnehmung, Bewegung und Atem, damit das Nervensystem zur Ruhe kommt und du Halt spürst.
Klang
Handpan und Klangrituale am Abend, wenn der Anker gefallen ist.
Segeln
Gemeinsam ein Boot bewegen: Verantwortung teilen, Wind lesen, im Moment sein. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Wo in dir die Sonne aufgeht.
Asaloa verbindet das portugiesische asa, Flügel, mit loa, einem Lied, das etwas feiert. Unser Zeichen ist der Kolibri vor der aufgehenden Sonne: ganz da sein, die Perspektive wechseln und aufbrechen ins Offene.
Ganz da sein
Der Kolibri kann in der Luft stillstehen. Bei uns heißt das: ankommen, bevor wir ablegen, mit Körper- und Wahrnehmungsübungen.
Die Perspektive wechseln
Rollen und Erwartungen von außen ansehen und mit IFS die eigenen Anteile kennenlernen.
Kleine Schritte zählen
„Ich tue, was ich kann.“ Mitnehmen statt Erleuchtung, für dich und für die Gemeinschaft.
Aufbrechen ins Offene
Manche Kolibris fliegen ohne Pause über den Golf von Mexiko. Wir fahren raus auf See, raus aus dem Gewohnten.
Zwei Menschen, die selbst noch unterwegs sind.
Wir leiten die Woche zu zweit und schlafen mit euch an Bord. Einer kümmert sich um Boot und Kurs, beide um die Gruppe.
Daniel
Daniel führt das Boot und leitet die Woche. Er begleitet die Arbeit mit inneren Anteilen und ist seit November 2026 in der IFS-Ausbildung.
Co-Leitung
Die zweite Begleitung bringt Erfahrung in Körperarbeit, Yogatherapie oder Breathwork mit. Wir stellen sie hier bald vor.
1.590 €pro Person für die ganze Woche
- Wann
- Sechs Wochen zwischen Mai und September 2027, jeweils Sonntag bis Freitag
- Termine
- Die genauen Wochen veröffentlichen wir in Kürze. Gib in der Bewerbung einfach deinen Wunschmonat an.
- Wo
- Start und Ziel in Zadar, Kroatien
- An Bord
- 6 Teilnehmende, 2 Leitende, alle schlafen an Bord
- Enthalten
- Platz an Bord, Skipper, Programm und Begleitung, zwei Online-Calls danach
- Nicht enthalten
- Anreise nach Zadar
So kommst du an Bord
- BewerbenEin paar Fragen zu dir, in wenigen Minuten ausgefüllt.
- KennenlernenEin kurzes Gespräch, gern per Video. Wir schauen gemeinsam, ob die Woche gerade zu dir passt.
- Platz sichernDu bekommst ein Angebot mit allen Details zu Zahlung und Reisebedingungen.
Gemeinschaft auf Zeit, südlich von Lissabon.
Asaloa wächst über das Boot hinaus. In Portugal entsteht ein Community-Retreat mit Workshops, Handarbeit und gemeinsamem Leben. Trag dich ein, wenn du als Erstes davon hören willst.
Was du vorher wissen willst.
Brauche ich Segelerfahrung?
Nein. Daniel ist Skipper und führt das Boot. Wer mag, steuert, hilft beim Segelsetzen oder lernt einen Palstek.
Für wen ist die Woche gedacht?
Für Menschen zwischen 25 und 35, die an einer Weggabelung stehen und merken, dass sie nach Erwartungen leben, die nicht ihre eigenen sind.
Ist das eine Therapie?
Nein. Ablegen ist begleitete Selbsterfahrung in der Gruppe. Wir arbeiten mit IFS, Körperarbeit und Klang, versprechen aber keine Heilung. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob die Woche gerade das Richtige für dich ist.
Wie schlafen wir an Bord?
Alle acht schlafen auf dem Boot. Es hat Kabinen für zehn, belegt wird es mit acht, die beiden Bugkabinen also einzeln. Auf Wunsch der Gruppe verbringen wir eine Nacht an Land.
Was passiert nach der Woche?
Wir treffen uns zweimal online mit deiner Gruppe. So hast du Zeit, das Erlebte im Alltag auszuprobieren, und einen Ort, um darüber zu sprechen.